5 estrategias para vencer a la procrastinación
La procrastinación es una tendencia que muchas personas experimentan y que consiste en posponer las tareas pendientes que se podrían realizar al momento. ¿Quién no ha experimentado la procrastinación al menos una vez en su vida? A muchos el hecho de aplazar constantemente sus tareas pendientes les genera una serie de dificultades, que pueden poner en peligro su salud, trabajo, etc.
En este post les quiero ofrecer 5 consejos que nos ayudarán a vencer a la tan temida procrastinación:
Detectar los momentos en los que se procrastina; muchas veces aunque parezca increíble la procrastinación pasa desapercibida, esto nos ayudará a tomar conciencia de esta condición para tomar medidas al respecto;
Tomar la decisión de vencer a la procrastinación y fijarse incentivos por cada vez que se logre vencer a la procrastinación, por ejemplo, tomar algo que nos agrade o comer algo que nos guste;
Tener en cuenta que acabando la tarea pendiente, uno se sentirá bien de haber cumplido con ella y tendrá más tiempo libre para disfrutar con tranquilidad de la actividad de ocio que se desee; este será in incentivo fabuloso;
Establecer una especie de multas cada vez que se procrastine, por ejemplo, apostar un poco de dinero, comida, etc. con un amigo que también procrastine de tal manera que cuando uno procrastine deberá pagarle a la otra parte; esto funcionará como un poderoso y efectivo disuasivo contra la procrastinación;
Elaborar un horario de nuestras actividades, de esta manera no se deja espacio para procrastinar y el sentido del deber será un poderoso disuasivo para evitar procrastinar.
Como de costumbre, les dejo una frase para la reflexión: “Si hay una mínima posibilidad de conseguir algo que te haga feliz, arriesga. La vida es demasiado corta y la felicidad demasiado rara” A.R. Lucas